U letnjim mesecima se infekcije mokraćnih puteva češće javljaju kako kod žena, tako i kod muškaraca. Razlozi su brojni, ali ako obratimo pažnju na određene stvari, možemo ih sprečiti.
Zakoračili smo u leto, vreme odmora je stiglo. Iako smo u ovim mesecima opušteniji, ne zaboravimo na naše zdravlje dok uživamo na moru.
Pijte dovoljno tečnosti
Uriniranje je prirodan način čišćenja bakterija iz mokraćnog sistema.
Ako ne pijemo dovoljno tečnosti, uriniraćemo ređe.
To omogućava bakterijama da duže ostanu u mokraćnom sistemu, što može dovesti do bržeg razmnožavanja i razvoja infekcije.
Zato je važno piti dovoljno tečnosti, posebno obične vode, a ne hladnih gaziranih napitaka koji sadrže šećer.
Iako hladan napitak pruža trenutnu osveženje, zapravo ima suprotan efekat i telo se brže zagreva.
Ne zadržavajte urin, već urinirajte po potrebi, najmanje svaka tri do četiri sata.
Nakon kupanja se preobucite
Ako ćete dugo vremena biti u mokrim kupaćim gaćicama koje hlade kožu i organe, takođe rizikujete infekciju mokraćnih puteva, dok kod muškaraca može doći do upale donjih mokraćnih puteva i prostate.
Pored toga, vaginalne infekcije uzrokovane bakterijama i gljivicama češće su kod žena leti zbog toplog i vlažnog okruženja, pa je važno da se nakon svakog kupanja preobučete.
Oni koji se mnogo znoje treba da paze da im donje rublje bude uvek suvo, a najbolji izbor je prirodni materijal, poput pamuka, dok treba izbegavati sintetiku.
Stručnjaci naglašavaju da treba izbegavati i tesnu odeću koja ometa normalnu cirkulaciju vazduha, što povećava znojenje, kao i trenje i iritaciju kože, zbog čega je koža podložnija upalama. Vreme odmora i letovanja često je takođe povezano sa većim rizikom od prenosa polno prenosivih infekcija.
