Postoji nekoliko istraživanja koja sugeriraju da vitamin D može imati preventivno dejstvo na razvoj nekih hroničnih bolesti.
Međutim, potrebno je još više istraživanja da bi se potvrdilo kako vitamin D zaista deluje u sprečavanju razvoja ovih bolesti.
Vitamin D se često vezuje za zdrave kosti, jer pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum.
Međutim, naučnici su otkrili da ovaj vitamin ima i druge funkcije u organizmu, uključujući regulaciju funkcije ćelija i podršku funkciji srca, pluća, bubrega, nervnog sistema i drugih organa.
Istraživanja takođe pokazuju da niski nivoi vitamina D povećavaju rizik od razvoja nekih hroničnih bolesti, uključujući dijabetes, hipertenziju, multiplu sklerozu, upalne bolesti i neke vrste raka.
Međutim, još uvek nije jasno da li su niski nivoi vitamina D uzrok ovih bolesti ili samo povećavaju rizik za njihov razvoj.
Ukupno, potrebno je još više istraživanja kako bi se potvrdila uloga vitamina D u sprečavanju razvoja hroničnih bolesti i kako bi se odredile optimalne doze ovog vitamina koje su potrebne za zdravlje.
U međuvremenu, preporučuje se da se unosi dovoljne količine vitamina D putem hrane i sunčeve svetlosti, kao i da se uzimaju dodatci ako je potrebno, uz savet stručnjaka za ishranu ili lekara.
Vitamin D pruža izvesnu zaštitu od dijabetesa
Tri klinička ispitivanja navode da su suplementi vitamina D umereno efikasni u suzbijanju rizika od predijabetesa koji može biti jaka predispozicija za razvoj dijabetesa tipa 2.
Smatra se da suplementi vitamin D mogu smanjiti za 15 odsto rizik od pojave dijabetesa.
– Prilično je jasno da kod osoba koje imaju jaku podlogu za dijabetes, vitamin D može u umerenoj meri biti zaštita od bolesti – kaže dr Anastassios Pittas sa Tufts Medical Center u
10 GLAVNIH SIMPTOMA NEDOSTATKA VITAMINA D -VIDEO
Može li vitamin D da obezbedi potpunu zaštitu?
Nije još do kraja jasno, koje su optimalne doze vitamina D za osobe sa predijabetesom.
Stručnjaci navode da suplementi vitamina D nikako ne mogu biti kompletna zamena za zdrav način života zasnovan na zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti.
– Ne želimo da neko shvati, da je dovoljno da uzme vitamin D i da će biti kompletno zaštićen – navodi – dr Pittas.
