Kada je reč o mršavljenju, neke stvari se prosto podrazumevaju – trebalo bi da pazite na to da potrošite više kalorija nego što unesete.
Dakle, treba da se krećete više, da se trudite da jedete zdravije, ali i da spavate dovoljno, da izbegavate šećer i alkohol.
Ali, to već sve znate. Ono što možda ne znate je da manjak joda u organizmu može da bude što je skala na vagi “zakucana” i nikako da spadne.
Povećanje telesne težine, manjak energije, opadanje kose, krti nokti, konstantan umor, uvećana tiroidna žlezda, znaci su da vam fali joda u telu.
Nizak nivo joda u telu smanjuje proizvodnju tiroidnih hormona, dovodeći do hipotiroidizma, a samim tim i do gojenja.
Tiroidni hormoni pomažu u kontrolisanju brzine metabolizma, što znači da od njih zavisi kojom brzinom naše telo sagoreva kalorije i proizvodi energiju. Ako je nizak nivo ovih hormona, više kalorija se skladišti u mastima, umesto da se koristi za proizvodnju energije.
I drugi simptomi poput manjka energije i umora mogu da budu simptomi manjka joda, a u nekim slučajevima dolazi i do opadanja kose.
